Thực phẩm giàu vitamin E để có làn da thuỷ tinh
Bổ sung vitamin E thông qua thực phẩm giàu chất béo như dầu thực vật, trứng, thịt và hạt giúp tái tạo da, làm mờ dấu hiệu lão hóa và giữ cho da đàn hồi, săn chắc.
Thực phẩm giàu vitamin E để có làn da thuỷ tinh
( Ảnh: Eva )
Thực phẩm giàu vitamin E có thể giúp bạn có được làn da thuỷ tinh mịn màng và rạng rỡ. Vitamin E là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp tái tạo da và làm mờ các dấu hiệu lão hóa trên da. Để bổ sung vitamin E, bạn có thể tìm trong các thực phẩm giàu chất béo như dầu thực vật, trứng, thịt và hạt.
( Ảnh: Eva )
Dầu thực vật, như dầu mầm lúa mì và dầu hướng dương, chứa nhiều vitamin E tự nhiên nhất. Bên cạnh đó, vitamin E cũng có trong các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc, rau xanh, thịt, cá béo, trứng và sữa. Để đảm bảo hấp thu tối đa vitamin E, hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có đủ dầu mỡ.
Ngoài việc bổ sung vitamin E thông qua ăn uống, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin E. Tuy nhiên, hãy lưu ý không nên bôi vitamin E dạng uống trực tiếp lên da, vì điều này có thể gây bít lỗ chân lông và gây mụn. Thay vào đó, hãy sử dụng các sản phẩm chứa vitamin E của các hãng mỹ phẩm uy tín để đảm bảo an toàn cho da.